渡邊愛子 著『運のよさは「瞑想」でつくる』の感想と書評 - 休日の過ごし方 発見サイト「HOLIDAY STYLE」

目に見えず、思うようにコントロールできないと感じがちな「運」。
もしそれを自分の力で育てられるとしたら、あなたの毎日はどう変わるでしょう？
渡邊愛子さんの『運のよさは「瞑想」でつくる』は、その問いに具体的な答えを示してくれる一冊です。

2016年にPHP研究所から出版され、スピリチュアル・自己啓発分野で関心を集めています。

僕が本書を手に取ったのは、本屋で見かけた瞬間の直感でした。
これまで引き寄せの法則やマインドフルネスに関する本を読んで実践していましたが、この本には何か特別な導きのようなものを感じたのです。

本書では「意味のある偶然の一致（シンクロニシティ）」を意識的に引き寄せ、現実の行動や成果につなげるための実践的な方法を、わかりやすく紹介しています。
とくに、瞑想を習慣として取り入れたいと考えている方には大きな助けとなる内容です。
また「瞑想はあやしいものかもしれない」と感じる人や、「試してみたけれど長続きしなかった」という人にとっても、固定観念をやわらげ、新しい視点を与えてくれます。

この記事では、本書の概要から本の内容、読者の声、さらにどんな人にオススメなのかまでを、順を追ってわかりやすく解説していきます。

本の情報

出版年月	2016年3月
著者／編集	渡邊愛子
出版社名	PHP研究所
発行形態	単行本（四六判並製）
ページ数	224ページ
価格	1,430円（税込）
ISBNコード	9784569829159

第1章なぜ瞑想でシンクロニシティを起こすことができるのか
第2章瞑想で現実に結果を出すために重要なこと
第3章現実に結果を出す瞑想の実践
第4章 “ケーススタディ1″ シンクロを起こして大きな成功を手に入れる
第5章ケーススタディ2″ 瞑想の日常的な効果

本の概要

本書は、瞑想に初めて触れる人でも自然に取り組めるよう、段階的に構成されています。

第1章では、核心となる「シンクロニシティ（意味のある偶然）」を取り上げ、なぜ瞑想によって運が良くなるのか、その理論的な背景をわかりやすく解説しています。
続く第2章と第3章は実践編です。

瞑想の効果を最大限に引き出すための8つのポイントや、1日2回の実践方法、さらに具体的な瞑想の流れまで紹介されており、精神論に偏らず現実的な成果につながる手順が示されています。

さらに第4章と第5章では、理論と実践が実際の成功へどう結びつくのかを、具体的な事例を交えて解説。
大きな成功談から日常に起こる小さな幸運まで幅広く取り上げ、読者の意欲を高めてくれます。

本書は、瞑想を通じて偶然や幸運を味方につけ、願いの実現を後押しすることが本書のテーマです。
著者は、瞑想によって内に眠る力にアクセスし、それを現実の変化へとつなげられると説いています。

「瞑想＝心を無にする」という一般的なイメージを超え、クリアになった心で願いを宇宙に放ち、その実現を委ねることでシンクロニシティを起こす積極的な行為として捉えているのが特徴です。
本書では、直感が鋭くなる、アイデアがひらめく、願望がかなうといった具体的な効果が紹介されており、ビジネスや人間関係を好転させたい人に向けた実践的な一冊と言えるでしょう。

『運のよさは「瞑想」でつくる』をネットで調べた他の読者の声

この本は多くの人に読まれていて、ネット上にもさまざまな感想が寄せられています。

肯定的な意見としては、「瞑想をすると頭がすっきりして、気持ちが落ち着くのを実感できた」という声や、「科学的な視点を交えながら説明されているので納得しやすかった」という評価が目立ちます。
とくに、本書の核心である「シンクロニシティ（意味ある偶然の一致）」については、「読み終えてから偶然とは思えない出来事が続いた」といった体験談もあり、興味を引く部分となっています。
また、著者が紹介する具体的な方法「原初音瞑想」に対しても、「何をすれば良いかが明確で、すぐに取り組めた」という声が多く見られました。

一方で、「1日2回20分ずつの瞑想を続けるのは、忙しい生活の中では負担が大きい」といった意見もあります。
さらに、「マントラを唱えることに抵抗があった」という人や、「精神的な要素が強く、人によっては合わないかもしれない」と感じた人もいました。

こうした多様な感想は、この本がただ読むだけで終わるものではなく、実際に実践するからこそ生まれるリアルな反応だと言えるでしょう。

『運のよさは「瞑想」でつくる』の評価と書評

本書の大きな特徴は、瞑想を「運を良くするための具体的な技術」として提示している点です。
瞑想と聞くと「精神世界の話」や「現実逃避」といったイメージを抱く人も少なくありません。
しかし本書は、超一流企業のエリートや世界的な著名人が瞑想を取り入れている事実を示し、その効果を現実的な視点から解説しています。

そのため、読者が安心して実践に踏み出せる後押しとなっています。
とくに印象的なのは、「シンクロニシティ（意味のある偶然の一致）」を単なる幸運として片付けるのではなく、自分の意図で引き寄せられる現象として説明している部分です。
瞑想によって思考を手放し、静けさの中で直感やひらめきを受け入れる姿勢は、日常の問題解決や発想力の向上にもつながる実践的な考え方だと感じました。

僕自身も本書をきっかけに瞑想を始め、その効果を強く実感しました。
さらに「原初音瞑想講座オンライン版」を受講したことで、瞑想の奥深さをより深く体験することができました。

朝起きてすぐに瞑想を行うと、心が整い一日がスムーズに始まります。
仕事を終えたあとにも瞑想を取り入れることで、思考が整理され、頭がすっきりと軽くなるのを感じます。
瞑想をコツコツ続けるうちに、自分のエネルギーが変わり、日々の出来事や出会いが少しずつ良い方向へ動いていくことを実感しました。
これは、疲れた身体や心のままでは「疲れた現実」を引き寄せてしまうのに対し、リラックスしてクリアな状態が「望む現実」を引き寄せるというシンプルな法則なのだと思います。

一方で、課題もあります。
1日2回、合計40分の瞑想時間を確保することは、多忙な生活を送る現代人には簡単ではありません。
継続には明確な目的意識と根気が必要になるでしょう。
また「原初音瞑想」で唱えるマントラは、本来は指導者から授かるものとされていて、本書にある簡易的な方法でどこまで深い効果が得られるかは人によって差があると考えられます。

それでも、瞑想を始めるための入り口としては非常に優れた内容です。
科学的な根拠と精神的な洞察が調和していて、「運を自らの手で切り開きたい」と願う人にとって強い支えとなる一冊だといえるでしょう。

『運のよさは「瞑想」でつくる』のオススメの読者層

本書は、ただ読むだけではなく、日々の生活に取り入れることで効果を実感できる実践的な内容になっています。
そのため、次のような方にとくにオススメです。

人生をより良くしたいと願う方
仕事や人間関係、経済面に満足できず、現状を変えたいと考えている方に最適です。
運を偶然に任せるのではなく、自らの行動によって引き寄せる方法を学べるので、不安を解消し、前向きに人生を切り開く力が身につきます。
日々のストレスに疲れている方
忙しい毎日の中で心身に疲れを感じ、落ち着きを取り戻したい人にも役立ちます。
瞑想はストレスを和らげ、心を穏やかにする効果が科学的にも裏付けられていて、冷静な判断力を養う助けになります。
直感力や発想力を伸ばしたい方
新しい企画や発想が求められる職業の方にとって、本書は大きなヒントになります。
瞑想によって雑念を手放し、意識の奥にあるひらめきを引き出すことで、行き詰まりを打開する突破口が見えてくるでしょう。

このように、本書は幅広い方に役立つ一冊です。
「自分の運を自分で育てたい」と考えている方は、ぜひ手に取ってみてください。

『運のよさは「瞑想」でつくる』をチェックする

運のよさは「瞑想」でつくる

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『運のよさは「瞑想」でつくる』の関連情報

『運のよさは「瞑想」でつくる』を読んで、さらに実生活に瞑想を取り入れたいと思った方に、とくにオススメの関連情報をご紹介します。

究極の瞑想

日本で累計1万人を動員した瞑想ワークショップを主催する、チョプラセンター認定瞑想ティーチャー渡邊愛子さんがプロデュースした究極の瞑想アプリです。
このアプリでは、世界的に著名な医学者であり、心と体のつながりを研究してきた第一人者ディーパック・チョプラ博士が伝える瞑想法を、日本語で学ぶことができます。
日々の生活に取り入れやすい内容となっており、初心者から経験者まで幅広く実践可能です。
日常の中で心を整えたい方や、集中力を高めたい方にピッタリのアプリといえるでしょう。

本で学んだ知識を実践につなげることで、瞑想の効果をさらに実感できます。
因みに僕自身も毎日使用しており効果を実感しています。
気になった方はぜひ試してみてください。

『運のよさは「瞑想」でつくる』の類似作品の紹介

『運のよさは「瞑想」でつくる』を読んで興味を持った方には、同じテーマや関連分野を扱った本も数多くあります。
ここでは、とくに内容が近く、理解を深めるのに役立つ作品を紹介します。

「エリートはなぜ瞑想をするのか」渡邊愛子（2015年）
著者自身の前作で、瞑想と仕事の成果との関わりに焦点を当てています。
本作以上にビジネスシーンでの実践に特化していて、リーダーシップや意思決定力を高めたい方にオススメです。
世界のエリートが瞑想を支持する理由を、より具体的に理解できるでしょう。
「サーチ・インサイド・ユアセルフ」チャディー・メン・タン（2016年）
Googleで開発されたマインドフルネス研修をまとめた書籍です。
科学的な理論を基に、心の知能指数（EQ）を高める方法を紹介していて、
論理的に物事を捉えたい読者に適しています。
瞑想やマインドフルネスを日常や仕事に取り入れたいと考える方には大きな参考になります。
「引き寄せの法則エイブラハムとの対話」エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス（2007年）
「引き寄せの法則」を広めた名著として知られる一冊です。本作が「瞑想」を通じて運を高めることを軸にしているのに対し、この本では「思考」や「感情」が現実をつくるという法則を解説しています。
運や願望実現に関心がある方にとって、あわせて読むことで多角的な視点を得られるでしょう。

これらの本を組み合わせて読むことで、瞑想だけでなく、運や人生の流れを整える多彩なアプローチを学ぶことができます。
関心を持った方は、ぜひ手に取ってみてください。

著者について

本書の著者、渡邊愛子（わたなべあいこ）さんは、日本における瞑想指導の第一人者として知られています。
とくに注目すべき経歴は、米国チョプラセンターから日本人として初めて認定を受けた瞑想ティーチャーであることです。
チョプラセンターは、世界的に著名な代替医療の権威、ディーパック・チョプラ博士が設立した機関であり、その認定は高い専門性と信頼性を示しています。

現在は、株式会社ボディ・マインド・スピリットの代表取締役を務め、東京でセラピーサロンを運営。
さらに、瞑想や心身の健康に関するセミナーや講演活動も幅広く行い、日本での瞑想の普及に大きく貢献しています。
また、チョプラ博士の日本での窓口として、来日セミナーを主催するなど、国際的な活動も展開しています。

著作としては、本書の前に出版された「エリートはなぜ瞑想をするのか」があり、こちらはビジネスパーソンを中心に高い評価を得ています。
瞑想を専門家としてだけでなく、ビジネスや日常生活の視点から伝えている点も、渡邊さんの大きな魅力といえるでしょう。

『運のよさは「瞑想」でつくる』のよくある質問

瞑想が初めてでも実践できますか？: はい、問題なく実践できます。
本書は、瞑想とは何かという基礎から、具体的な手順まで段階を追って解説されています。
とくに第4章では、初心者でも安心して取り組めるように、わかりやすくステップごとの方法が紹介されています。

瞑想にはどんな効果が期待できますか？: 本書では、ストレスの軽減や集中力の向上といった心の安定だけでなく、直感や創造力が高まる効果も示されています。
さらに「シンクロニシティ（意味ある偶然の一致）」が起こりやすくなり、願望の実現や人間関係の改善といった現実的な変化にもつながるとされています。

「原初音瞑想」とは何ですか？マントラは怪しくないのでしょうか？: 「原初音瞑想」とは、意味を持たない音（マントラ）を心の中で静かに繰り返す方法です。
マントラは雑念を防ぎ、意識を深い静けさへと導くための道具のような役割を果たします。
宗教的な祈りとは異なり、瞑想に集中するための技法として紹介されているので、不安に感じる必要はありません。